遭遇高温天气，如何做好防暑措施？哪些人群易中暑？一旦中暑，如何急救？这份防暑攻略，你要知道！

　　6类人群易中暑

　　老年人、户外工作者（快递员、环卫工人、建筑工人等）、户外运动者、慢性病患者、孕产妇、婴幼儿。

　　5种环境需警惕

　　太阳直晒的露天室外；闷热、通风差的室内；通风差、温度高的车间；未开空调的车内；人群拥挤、产热集中、散热困难的场所。

　　这些症状都是中暑

　　先兆中暑 口渴、乏力、多汗、头晕，体温正常或略微升高。

　　轻度中暑 面色苍白、四肢湿冷、血压下降、心率加快，体温超过38℃。

　　重度中暑 高热、痉挛、惊厥、休克、昏迷等。

　　重度中暑按表现不同分为热痉挛、热衰竭、热射病等3种类型。其中，热射病是中暑最严重的类型，如不及时救治，可 能危及生命!

　　一旦中暑4步急救

　　转移 迅速脱离高温高湿环境，转移至阴凉通风处，使患者平躺并去除全身衣物。

　　降温 用冷水反复擦拭患者身体，扇风进行降温。在条件允许的情况下用毛巾裹住冰块，敷在患者颈部、腋下、腹股沟处。

　　补水 如果患者意识清醒，可以让其饮用一些运动饮料或加少许盐的冷开水。注意不要猛饮、多饮。

　　送医 对于病情严重者，要立即拨打120送医救治。

　　（来源：中国应急管理部）