李岩

　　草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟，清明时节正是踏青赏花的好时节，山野间梨花似雪、桃花若霞，吸引着人们走出家门亲近自然。可总有不少人在花海林间突然遭遇过敏侵扰，原本惬意的春日出行，可能瞬间被接连不断的喷嚏、止不住的鼻痒眼肿打乱节奏，掌握一些实用的应急处理方法，才能在意外来临时从容应对，不让过敏扫了游兴。

　　若在赏花途中突然鼻子发痒、接连打出好几个喷嚏，或是眼睛开始泛红流泪、视线都变得模糊，首先要尽快远离花丛、草坪这类过敏原密集的区域，找一处通风且开阔的地方稍作停留，比如路边的空场或是远离植被的凉亭。可以用随身携带的保温杯倒出温水，轻轻冲洗鼻腔和眼角，冲走附着在黏膜上的花粉颗粒，这能快速缓解刺痒不适。若是身边没有温水，用湿纸巾仔细擦拭暴露在外的额头、脸颊和脖颈，也能减少花粉残留带来的刺激。

　　如果提前备有抗过敏药物，此时按说明书剂量服用，能有效抑制症状进一步加重。要是没带药也别慌，先试着做几次深呼吸稳定情绪，过度焦虑反而会让身体的应激反应更强烈，加重鼻痒、心慌等不适。可以用手指轻轻按揉鼻翼两侧的迎香穴，或是找个安静的地方闭眼休息片刻，让眼部的不适感慢慢平复。若皮肤出现瘙痒泛红，千万别反复抓挠，抓挠只会破坏皮肤屏障，导致红肿范围扩大甚至引发破溃，尽量用凉毛巾轻轻敷在痒处来缓解。

　　过敏症状较轻时，通常远离过敏原并简单处理后，十几分钟就能慢慢好转。但要是出现喉咙发紧、呼吸不畅、头晕心慌这类严重反应，必须立刻向身边人呼救，身边的人要第一时间协助其保持呼吸顺畅，解开领口的束缚，扶着他慢慢坐下或躺下，尽快联系车辆送往就近的医疗机构。这类严重过敏反应进展极快，耽搁不得，早一分钟干预，就能多一分安全保障。

　　其实，过敏的应急处理终究是“亡羊补牢”，更稳妥的是做好事前预防。提前留意天气和花粉浓度预报，在花粉密集的午后时段尽量减少外出，出门时戴好密封性好的口罩、护目镜，穿长袖衣物，能大大降低过敏突发的概率。毕竟，只有避开过敏的困扰，才能真正安心沉醉在清明的春日花海中，尽享自然馈赠。