女人天生爱美，可是岁月不饶人，随着年龄的增长，原本白里透红的肌肤开始变得干巴发黄，甚至皱纹横生。于是，防治皱纹成了诸多女性朋友最为关心的话题。笔者告诉你，防皱要注意日常的养护，这里给大家介绍一些简单易行，并且已被证明有效的方法及可防皱的生活习惯，你不妨一试。只要坚持一段时间，定能还自己一张青春靓丽的脸蛋，效果可用“脱胎换骨”来形容。下面就跟随笔者一起来学习吧。

　　一、咀嚼东西防皱法

　　咀嚼会使面部肌肉运动，改善面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能，因而能使面部皱纹减少。其实，如果我们每天吃饭都细嚼慢咽，那就是一个防皱的过程。如果你平时吃饭都是习惯狼吞虎咽，也可以考虑试试每天嚼嚼口香糖。

　　二、不抽烟防皱法

　　没得商量，想要美丽就必须戒烟。相信很多女性朋友都是不抽烟的，但因为种种原因，还是有一些女性朋友偶尔会抽烟。抽烟对容颜的破坏程度太大了，所以笔者还是要在此特别提一下：抽烟不仅会导致众多健康问题，还会促使皮肤产生皱纹。研究证明，过早起皱的几率与个人的吸烟量、烟龄成正比。

　　三、仰面睡觉防皱法

　　仰面睡觉是比较健康的睡姿，尽量不要侧蜷着睡。由于仰睡不会使面部受压，因而可以有效防皱。如果你是喜欢仰面睡觉的女性朋友，那么恭喜你了。如果你不是，那就从现在起，养成仰睡的习惯吧。

　　四、饭团防皱法

　　这是个很经典的防皱妙方。米饭煮熟后，拿一些放到干净的碗里，待稍凉后就可以把它揉成团，放在面部轻揉，将皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，就用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹的生成。

　　五、蛋清+蜂蜜防皱法

　　具体做法：打一个鸡蛋，小心取出蛋清部分，加上蜂蜜，并搅拌均匀，然后直接涂抹在面部皱纹处，10～15分钟后用温水洗净即可。坚持，再坚持，你肯定会看到明显效果哦。　　紫菱