每个人都会有头皮屑。头皮屑看似很小，可一旦多起来就会对我们的生活造成很大影响，怎么洗都洗不掉，感觉头发特别脏。怎么办？一起来看看吧。

　　头皮屑多是什么原因

　　头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物。造成头皮屑多的原因有很多，主要可以分为两大类：头皮干裂造成的、真菌引发的。如果是新陈代谢太快或是细胞还没有成熟，就容易造成头皮屑堆积的情况，并且容易引发细菌繁殖，从而造成头皮角质脱落，自然连带头皮屑也会变多。另外，现在的人们对于熬夜可以说是家常便饭，有的是因为工作的原因，有的则是因为喜欢玩手机刷屏，久而久之就导致头皮屑增多，毕竟，经常熬夜会令我们内分泌失调，身体各器官运作不协调，从而达不到正常的新陈代谢。

　　防治头皮屑的九大秘诀

　　1.避免吃煎炸、油腻、辛辣、含酒精及咖啡因的食物。

　　2.不要吃过甜的食品。

　　3.勿将洗发水直接倒在头上，应倒在手中搓起泡再抹在头发上。

　　4.用温水洗头，不要太热或太凉。

　　5.勿用指甲挠头，应用指腹轻轻按摩头皮。

　　6.同时买两瓶不同的洗发水，交替使用。

　　7.不用喷发胶等化学性用品。

　　8.坚持早晚梳头一百下，增进血液循环。

　　9.可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米、红米、意大利粉、奶、蛋，或是补充维生素B6。　　 林斌