王一杰

　　怎样才能在确保疫情防控的前提下不影响我们正常的生活和游玩呢？那就需要认真做一番功课了。

　　◆乘坐高铁和飞机时需注意

　　1.进出站时一定要配合工作人员体温测量、验码。

　　2.减少进食，尽量避免脱口罩，避免双手频繁接触口、鼻、眼睛。

　　3.打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘遮住口鼻。

　　4.旅途中尽量与他人保持安全距离。密切留意周围旅客的健康状况，如果发现异常，在条件允许的情况下尽量换座位，并主动上报工作人员。尽可能远离人群走动频繁的过道，减少在车厢或机舱内来回走动。

　　5.避免使用公共饮水机，尽量自备或者购买瓶装水。

　　6.留意自己的航班号、高铁车次信息，注意社会公示的患者同乘交通工具信息。如果是同程者，需上报并居家隔离。

　　◆出行的注意事项有哪些

　　1.在公共场所应佩戴口罩，特别是在公共交通工具上、在人流密集的公共场所。条件允许下，可选择步行、骑自行车或自驾出行。

　　2.减少接触公共场所的公共物品。

　　3.避免接触有发热、咳嗽等症状的人，如果遇到，需保持1米以上的距离。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部将口鼻完全遮住。同时，不洗手不能接触自己的身体，尤其是口、眼、鼻等有黏膜的部位。

　　4.勤洗手，可自备含消毒酒精的免洗洗手液、消毒湿巾等产品。

　　5.应尽量避免参加各类大型聚会。

　　◆外出回家时应注意什么

　　1.正常脱外衣，把外衣挂在门口或通风处，摘口罩，洗手。一旦口罩被飞沫或其他污染物污染，或者口罩变形、损坏、有异味时，应立即更换。

　　2.把睡前洗澡的习惯改成进门后洗澡。

　　3.建议把外衣挂在门口特定的地方，不与干净的衣服混放。如果未与患者接触，外套表面残留病毒污染物的可能性小，但外套上会携带大量的灰尘，不建议带进卧室，最好能喷些消毒产品。

　　4.应尽量避免去密闭人多的空间，包括健身房。部分健身活动可调整为居家进行，如健身操、瑜伽等。

　　◆多人一起吃饭应使用公筷

　　了解亲友的健康情况，比如，是否有感染迹象，半个月内是否去过疫区，半个月内是否接触过感染或疑似病例。如果有以上情况，一定要全力劝阻聚会，建议居家隔离，必要时就诊。多人一起吃饭，应采用分餐制或使用公筷。

　　◆多人乘车时如何防护

　　乘坐私家车时，车上人员均需佩戴口罩，减少交谈，注意咳嗽或打喷嚏礼仪，并尽可能开窗通风。如果同乘者为疑似患者，之后应对车内进行彻底消毒。

　　乘坐公共交通工具时，要特别注意佩戴口罩，触摸扶手等公共物品后应注意洗手。

　　◆去购物场所应如何防范

　　买正规厂家的食品，勿买野味，避免接触生肉，避免接触市场里的流浪动物、垃圾、废水等，一旦接触，尽快洗手。