闫沛 报道

　　本报讯 5月5日迎来二十四节气中的立夏，随着这一节气的到来，天气与春季相比将呈现一些新特点。5日，记者从市气象局了解到，按节气划分，立夏表示告别春天，迎来夏天。春季天气干旱少雨、风干物燥，立夏过后气温将会升高，雨水逐渐增多。

　　据市气象局工作人员介绍，每年5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气的开始。按照节气时间划分，立夏标志着春天的结束，夏天正式开启。但是，气象学上的夏季有着另外一个标准：当地连续5天日平均气温稳定上升至22℃以上才算正式进入夏季。按照这样的标准，立夏前后，我市平均气温还未达到，而且昼夜温差较大，所以从这个角度划分，我市并未进入真正的夏季。

　　随着立夏节气的到来，本周气温相对较高。目前天气预报显示，今明两天最高气温在30℃左右，初夏的味道逐步显现。不过，当前气温与盛夏相比，仍存在诸多不确定性，一场雨水或许还会带来降温天气。此外，由于立夏时节冷暖空气活动频繁，极易形成强对流天气，市民要注意防范。

　　立夏过后，气温上升，白昼时间延长，市民要学会逐步适应。市中医医院国医堂刘医生表示，人们要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，避免疲劳，充足睡眠，加强对心脏的保养。要戒燥戒怒，保持精神安定，心志安闲，心情愉悦，笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养，保持心态平和、心情舒畅的状态，切忌大悲大喜，以免伤心伤身伤神。

　　市工人医院消化内科李医生提醒，夏季心火较盛，饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，及时补水，低脂低盐。此外，应多吃富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。