廖晗 报道

　　暑假结束，新学期开始，有些学生可能会患上“开学综合征”，即刚开学时出现嗜睡、焦虑、上课走神等情况。为让学生们尽快回归到学习状态，帮助他们从“假期模式”切换到“学习模式”，对此，市中医医院心理健康综合服务中心医务人员提醒广大家长，开学伊始是“收心”的黄金期，帮学生做好“收心”工作，可以有效减轻“开学综合征”现象，提升孩子的学习效率，为新学期打造一个良好的开端。

　　采访中，记者了解到，在暑假期间，许多家长忙于上班不能陪孩子写作业，孩子自由支配的时间大大增加；而开学后，孩子的生活作息发生了变化，家长担心孩子适应不了新的学习环境。“我的孩子今年刚上一年级，在开学前，他跟着爷爷奶奶在农村老家住了一段时间。现在开学了，我还真有点担心他不适应新的环境，也不知道如何帮助孩子进行自我调整？”市民张女士道出了心声。

　　究竟该怎样帮助孩子尽快进入角色，以最好的状态适应新学期？对此，市中医医院心理健康综合服务中心国家二级心理咨询师李琳表示，家长、学校都应给予孩子更多的关注，让孩子从假期到开学可以完成更平稳的心理适应。刚开学，孩子暂时在心理上还没做好准备，一下子收不了心，出现一些不适感，这都是正常现象，家长不必过于担心。

　　家长应抓紧时间帮孩子调整“生物钟”，督促孩子恢复正常的作息时间；给孩子营造宽松的学习氛围；密切关注孩子的情绪变化，要及时给予安抚、帮助和缓解；多鼓励、表扬孩子。在生活中，多和孩子聊聊发生在学校里的趣事，听听他们的感受，帮孩子分析自己的优势和潜力，减轻孩子的心理压力。