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第6：健康养生 |
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| 朱艳 报道
金秋时节，为倡导文明健康生活方式，提高群众身体素质，界河镇东曹西村组织开展了一场趣味运动会，村民们积极参与，在运动中收获健康，展现了积极阳光的精神面貌。
天气越来越冷了，有时间、有条件的中老年人，可以在晚上边看电视边按压保健穴，能够强身健体。
1.涌泉。每日温水泡脚后，可用拇指按压脚心前1/3凹陷处，称“健身穴”，亦可按摩脚心几分钟，可以清肝明目、治疗失眠。
2.太冲。位于足大趾与次趾骨间凹陷中，经常按摩能改善睡眠、止惊厥。
3.三阴经。位于内踝上三寸胫骨边缘，经常按摩可以治脾胃虚弱、失眠痹症。
4.足三里。位于小腿外上方胫骨头下凹陷中，又称“长寿穴”，经常按摩可以强身健体。
5.合谷。位于虎口岐骨间，经常按摩可以祛风止痛、止汗，称“万能穴”。
6.内关。位于腕横纹上二指处，大筋中间，被称为“心痛开关”，经常按摩对心脏好。
7.神门。位于腕横纹上小指端凹陷中，按摩此处可以 |
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