常按这11处穴位 保障健康冬季注意保暖 警惕鼻炎来袭健康科普冬季运动不降温 市民健身热情高健康护肤小知识

冯集蕴 古人有治病口诀：肚腹三里留，腰背委中求。头项揉列缺，面口合谷收。心胸取内关，小腹三阴谋。坐骨刺环跳，腿疼阳陵透。失眠疲劳摩涌泉，肾虚阳痿关元揉，头疼目眩健忘按百合。常按这11处穴位，百病都逃走。 足三里穴：外膝眼下三寸取穴，功能为健脾和胃、扶正培元、通经活络、益气健脑、美容抗衰老。委中穴：腘窝横纹中间取穴，可舒筋通络、缓解头腰腹下肢痛、小便不利、半身不遂等。列缺穴：两手虎口交叉食指尖所触筋骨陷中，主治头痛头晕、呕吐咳嗽、咽喉肿痛、口眼歪斜等。合谷穴：虎口歧骨间取穴，主治发热头疼目赤牙痛鼻出血、耳聋痄腮咽喉肿痛、面瘫腹痛呕吐便秘等。内关穴：腕内侧横纹上二寸两筋中间取穴，主治胸痛心悸、呃逆胃疼呕吐、失眠中风郁症精神失常等。三阴交穴：踝上三寸胫骨内侧后缘取穴，可通经络调气血、健脾保肝肾，治失眠健忘易疲劳、对心脑血管有益。环跳穴：股骨头与骶骨尾连线外三分之一处取穴，可祛风除湿、强腰