朱艳 文/图

　　本报讯 3月21日是世界睡眠日，为提高群众对睡眠重要性的认识，当天，市中心人民医院在院内组织开展了以“健康睡眠，人人共享”为主题的义诊服务活动，广泛宣传健康睡眠相关知识，提高群众对睡眠相关疾病的认知度和重视度，关爱睡眠障碍患者。

　　当天上午10点，不少市民前来义诊现场进行咨询。“我最近老是失眠，入睡很困难，半夜醒来就睡不着了。”“我睡觉打呼噜严重，打一会儿停一会儿……”义诊中，针对市民的问题，医务人员一一给予耐心解答。

　　据该院呼吸内一科主任张强介绍，睡眠障碍的表现有很多种，睡眠呼吸暂停综合征是其中一种很常见的睡眠障碍，其特点是在睡眠期间呼吸暂时停止。这种暂停可能持续几秒钟到几分钟，并且可能反复发生，会严重影响睡眠质量，甚至会导致三高、脑梗塞、冠心病等心脑血管疾病。当出现睡眠打呼噜、呼吸中断、反复憋醒、夜尿增多；晨起口干口苦、头晕头沉、睡后不解乏；白天工作时困倦；记忆力减退、学习成绩或工作效率下降；经正规治疗血压、血糖、体重仍控制不良等症状时，就有可能是患有睡眠呼吸暂停综合征，需要及时就医诊治。

　　“治疗睡眠呼吸暂停综合征的方法包括生活方式的调整、睡眠呼吸机的应用和手术治疗等，生活方式调整如减肥、戒烟、避免饮酒等，有助于减轻症状。对于中重度的睡眠呼吸暂停患者，可能需要进行睡眠呼吸机或手术治疗。”张强表示，大家在生活中要通过保持健康生活方式、避免长时间仰卧睡觉、减轻体重等方式，预防睡眠呼吸暂停综合征，尽量保持规律的作息时间，合理调整生物钟，提高睡眠质量，对于有家族史的患者，应定期进行睡眠监测，以便及时发现并治疗。

　　市民正在向医务人员咨询睡眠障碍问题。