闫沛 报道

　　本报讯 随着夏至节气的到来，盛夏正式揭开大幕。6月23日，记者从市气象局了解到，盛夏时节暑热渐浓，本周天气依然延续炎热态势，天气以晴转多云为主，最高温在34℃左右。

　　上周天气主打炎热，但与上半月近40℃的高温相比，“热度”有所收敛，尤其是夜间，在徐徐夏风的吹拂下，空气中有了几分凉意。上周五迎来了二十四节气中的夏至，标志着盛夏的开启，暑热渐浓，雨水增多，一年之中最热的时段即将来临。夏至当天下午，一场期盼多日的雨水降临我市，既有利于缓解旱情，也带来了夏日的难得清凉。不过，这场降雨“来去匆匆”，持续时间较短，雨量也有限。刚刚过去的这个周末，天气转晴，炎热再度“上线”。

　　盛夏时节到来，暑热不可避免。新的一周，我市以晴转多云天气为主，最高气温在34℃上下，“热度”与上周相仿。虽然本周气温与之前的高温相比略显“柔和”，但午后升温较快，且随着地面热量累积，暑热愈加浓郁，市民尤其是户外工作者防暑降温依然不可忽视。本周最低温在22℃左右徘徊，夜间体感温度相对舒适。除了气温受关注外，何时降雨也成为人们茶余饭后热议的话题。目前天气预报显示，本周末或有一次降雨过程，如果雨水降临，对缓解当前的旱情有利。

　　市气象局提醒，近期天气炎热，人体新陈代谢旺盛，很容易感到疲劳，所以要保证充足的睡眠，使身体得到放松。饮食上应以清淡、易消化的食物为主，多吃苦瓜、西红柿、黄瓜等。炎热天气里，空调必不可少，但长时间使用带来的身体不适也要引起重视。如果长期待在空调房中，容易引发“空调病”，出现感冒、关节酸痛等症状，提醒市民科学适度使用空调，不要过度贪凉。