立春之后，春天的脚步悄然而至，乍暖还寒之际，大家结伴出游、与家人朋友团聚的活动频率也随之增加。万物复苏之时，呼吸道病毒的“可乘之机”也多了起来，如何避免被它们“扫兴”？

　　什么是呼吸道病毒？

　　说到呼吸道病毒，简单来说，就是那些“擅长”通过空气、飞沫或者接触传播，在我们呼吸道里“搞事情”的病毒。它们不仅可能让我们咳嗽、发热、嗓子疼、流鼻涕，还可能引起其他不舒服，比如浑身乏力，甚至波及其他器官。

　　有哪些“熟面孔”呼吸道病毒？

　　腺病毒、鼻病毒、普通冠状病毒、流感病毒和新冠病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒。

　　如何远离这些呼吸道病毒？

　　保持双手干净

　　用肥皂或洗手液清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂。别用手揉眼睛、摸鼻子和嘴巴。

　　科学佩戴口罩

　　在人群密集场所、就诊或乘坐公共交通工具时，口罩是防病毒的好帮手。

　　健康生活方式

　　均衡饮食、适量运动、充足休息，增强免疫力。

　　定期通风换气

　　让家里的空气流通起来，清新空气病毒少。

　　积极接种疫苗

　　每年接种流感疫苗，按需接种新冠疫苗，特别是老人、儿童、孕妇和慢性病患者等高危人群，一定为自己筑起一层“防护墙”。

　　感染了怎么办？

　　一般治疗

　　多休息、多饮水、保持室内通风，大多数呼吸道病毒感染是自限性的，7-14天就会痊愈。

　　对症用药

　　发热时可以用退烧药，但要记得遵医嘱。

　　及时就医

　　如果是老人、孩子或免疫力弱的人，症状严重时别拖，赶紧去医院检查！

　　（来源：中国疾控中心）