闫沛 报道

　　本报讯 3月20日迎来二十四节气中的春分。这一时节，春光明媚，暖意融融，万物竞生。记者从市气象局了解到，虽然近段时间气温有起伏，但春天的气息日益浓郁，正是外出踏青的好时节。

　　据市气象局工作人员介绍，按二十四节气划分，立春为春季的开始，谷雨为春季的结束，春分恰为其半。春分一般在每年阳历的3月21日前后，太阳处于黄经0度。“吃了春分饭，一天长一线。”春分这一天过后，太阳直射点开始逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。

　　其实，九九歌中的“九九加一九，耕牛遍地走”指的就是春分时节。春分一到，“地气已贯通”，也就是冻土层已融化，土壤透气性良好，正是适时播种的好时候。

　　春分时节，虽然会有残余冷空气前来“捣乱”，但春天的脚步已势不可挡。春分节气过后，我市气温逐步上升，春光明媚的好天气成为主角。本周未来几天，天气以晴转多云为主，气温大幅攀升，最高温逼近25℃，暖意非常明显。不过，春分时节昼夜温差较大，尤其是还存在出现“倒春寒”的可能，市民要注意气温起伏。

　　春分过后，各类植物完全具备了万物竞生的条件，气象意义上的春天开始到来。草长莺飞，百花烂漫，正是郊外踏青的好时节。市民可以到户外探寻春天的气息，选择登山、放风筝、打太极拳等方式强筋健骨，增强身体免疫力。

　　春分期间，虽然春光明媚，天气回暖，但这样的气候特点很容易让人感到困倦疲乏、无精打采、昏昏欲睡，人们称之为“春困”。如何远离“春困”？市民要从生活细节做起，规律睡眠，早睡早起，积极参加锻炼和户外活动，增强体质，尽量少熬夜。同时，定量用餐，均衡饮食，可以多吃富含维生素B族的食物。