颜素珍 报道

　　本报讯 刚刚过去的一周，我市天气总体较为平稳，气温在舒适区间内波动，为市民的日常出行和活动提供了便利。不过，本周的天气将有明显变化，预计呈现先热后冷的态势。

　　5月18日，滕州市气象台发布高温黄色预警信号：预计19-21日，我市全部镇（街）将持续出现35℃以上的高温天气，局部最高气温可达37℃以上。晴热天气下，市民需做好防暑降温措施，及时补充水分。

　　22日开始，受冷空气影响，气温将逐渐下降，周末最低气温预计降至15℃，市民需及时添加衣物。

　　据市气象局工作人员介绍，本周三（21日）将迎来小满节气，这是夏季的第二个节气，此时太阳到达黄经60°，气温明显升高，雨水逐渐增多。从气候特点来看，小满时节全国大部分地区日均气温已稳定在22℃以上，真正步入气象意义上的夏天。南方地区，暖湿气流活跃，与北方南下冷空气频繁交汇，降水明显增多，常出现持续大范围强降水，“小满小满，江河渐满”，河湖水位不断攀升，防汛工作进入关键时期。北方地区降雨虽仍不多，但气温上升迅猛，与南方温差进一步缩小，阳光炽热，空气里开始弥漫着燥热气息。

　　小满时节高温高湿，养生保健需格外注意。饮食上，建议市民遵循清淡、易消化的原则，多食用冬瓜、绿豆、薏仁等清热利湿的食物，有助于排出体内湿气，缓解身体的不适。起居方面，随着气温升高，夜晚睡眠时可适当使用风扇、空调等设备调节室温，但要注意温度不宜过低，避免贪凉受寒。保证充足的睡眠时间，早睡早起，以保持良好的精神状态。另外，由于天气多变，早晚温差较大，要随时增减衣物，预防感冒。