最近的气温一路飙升，我市部分镇（街）的温度甚至达到了38℃以上，如此高温，易引发中暑。那么，如何预防中暑呢？

　　中暑的起因

　　在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高。气温升高时人体会大量出汗，同时心脏的供血也会增加，当身体的水分、盐分和钾耗尽时，身体停止出汗，血管收缩，身体不能自己降低温度，则会出现中暑的症状。

　　预防中暑

　　1.合理安排工作时间：避免在高温时段长时间户外作业，尽量选择在早晨或傍晚气温相对较低的时候工作。

　　2.补充水分：户外工作者应随身携带足够的水，每隔一段时间就补充水分，避免脱水。

　　3.穿着合适的服装：选择透气、吸汗的衣物，尽量避免穿着过于紧密或不透气的衣物。

　　4.注意防晒：户外工作者应涂抹防晒霜，戴上帽子和太阳镜，以防紫外线伤害。

　　5.适当休息：在高温天气下，户外工作者应适当休息，避免长时间连续工作，以防身体过度消耗。

　　中暑紧急处理方法

　　1.转移。如果有人中暑，应先将其转移到通风、阴凉的地方，解开衣领，使其呼吸通畅。面色发红的患者，可将其头部垫高；面色苍白的患者，则要使其头部放低，以保证脑部供血。

　　2.降温。将患者转移到阴凉通风处后首先要为其进行降温。用凉水或医用酒精浸湿毛巾后擦拭患者的颈部、腋窝，大腿根部等大血管分布区，以达到降温作用，也可在专业医生的指导下运用药物降温。

　　3.食用解暑药。给患者喝些清凉饮料，如冷盐糖水、菊花水、绿豆汤等。还可服用藿香正气水或十滴水、人丹等解暑药。

　　4.送医。如果以上的抢救措施没有奏效，请及时拨打急救电话送往医院就医，避免耽误病情。送医途中要注意降温避暑。