朱艳 报道

　　本报讯 上周经过几场秋雨的“洗礼”，闷热天气较之前收敛了一些，秋天的气息开始明显显现。9月14日，记者从市气象局了解到，未来几天我市天气以阴雨为主，气温较上周有所下降，早晚较凉，提醒市民注意增添衣物，预防感冒。

　　俗话说，一场秋雨一场寒。上周我市下了几场小雨，气温较之前略有下降，不少市民表示已感受到浓浓的秋意，“前两天下雨的时候是真冷啊，孩子都要穿薄外套了，晚上睡觉不盖好被子都会被冻醒了。”清河湾小区居民王女士说。她表示最近已明显感受到秋日的氛围了，虽然天晴了以后中午还是有些热，但最高温已有些下滑，早晚已凉爽很多。

　　记者从市气象局了解到，本周天气还将继续向秋天过渡。目前天气预报显示，本周将有降雨降温天气，气温整体较上周有所下降，夜间最低温降至16℃，早晚出门能明显感觉到秋天的丝丝凉意，最高温已低于30℃。20℃至30℃之间是人体感觉最为舒适的气温区段，根据气候学入秋标准，连续5天平均气温稳定低于22℃，便进入气象学意义上的秋天。每年白露节气过后，入秋的步伐将会加快，按照往年同期的规律和当前的气温走势，我市也将加速进入气象学意义上的秋天。

　　当前正处在换季之时，降雨降温天气较多，气温起起伏伏，昼夜温差变化较大，市气象局提醒老人、儿童以及一些体质较弱的市民，要根据天气情况及时增减衣物，特别是夜间温度比较低，如着凉，极易引发或加重原有宿疾，如支气管炎、胃炎、关节炎等，因此要做好腹部和脚部的保暖，不可盲目追求“春捂秋冻”。在日常饮食方面，秋季气候干燥，秋燥容易伤肺，可以多食一些养阴润燥的白色食物，如百合、银耳、秋梨、藕等，避免辛辣燥热的食物，应少食寒凉瓜果，以防腹泻等疾病的发生，也不可盲目进补。