朱艳

　　五一假期，正值出游高峰，无论是奔赴山野郊林还是打卡热门景区，享受旅途的同时也别忽视潜在的健康风险。提前掌握常见意外的应对方法，才能让行程更加安心。

　　郊外游玩时接触花粉、蚊虫、陌生植物的概率大幅上升，过敏是最常见的突发问题。如果出现打喷嚏、皮肤瘙痒、起红疹等轻微过敏症状，可先远离疑似过敏原，用清水冲洗接触部位，及时服用随身携带的抗组胺药物。一旦出现呼吸急促、喉咙水肿、头晕的情况，要立刻就医，这可能是严重过敏反应的信号，延误救治会有窒息风险。本身有花粉过敏、虫咬过敏史的人群，出行前除了备好常用药，尽量穿长袖长裤，避免直接触碰不认识的野花、野草，不要在草丛、树林中长期逗留。

　　如果不慎遇到磕碰、扭伤等意外受伤情况，首先要判断伤势轻重。普通的表皮擦伤可以先用清水或碘伏清洁伤口，贴上防水创可贴避免感染；关节扭伤后立刻停止活动，用冰袋或冷水冷敷患处，不要随意揉搓，48小时后再热敷消肿。要是出现伤口大量出血、活动受限、骨骼畸形的情况，很可能是骨折或动脉损伤，先用干净布料按压止血，对受伤部位做简单固定后，第一时间前往就近医院处理，不要自行移动伤者以免造成二次伤害。

　　近来不少人选择去未开发的野地探险，遇到野生动物的概率也随之升高。如果被猫、狗、松鼠、蝙蝠等动物咬伤、抓伤，哪怕只是轻微破皮，也不要心存侥幸。第一时间用流动的清水和肥皂水交替冲洗伤口15分钟以上，边冲边挤压伤口周围的污血，之后用碘伏消毒，尽量不要包扎伤口，在24小时内前往疾控中心接种狂犬疫苗，根据伤口情况判断是否需要注射破伤风针和免疫球蛋白。遇见蛇类时不要主动惊扰，要是不慎被蛇咬伤，要立刻记住蛇的外观特征，方便后续医生针对性用药，同时在伤口靠近心脏的一侧进行绑扎，减慢毒素扩散，尽量减少活动，尽快就医，不要用嘴吸伤口或是自行切割伤口，反而会增加感染风险。

　　除此之外，五一期间气温升高，长途出行还要提防中暑、晕车等问题。自驾人群建议每两小时下车活动一次，备足饮用水和防暑药品；去人多的景区尽量错峰出行，佩戴好口罩，注意手部卫生，避免交叉感染。出行前可以提前查好目的地附近的医院地址，把常用药、急救包放在随身背包中，遇到拿不准的健康问题不要硬扛，及时求助当地医护人员。

　　旅途的惊喜从来都建立在安全的基础上，提前做好预案，遇到问题冷静应对，才能尽兴而归，拥有一段健康舒心的假期记忆。