马艳

　　不少人都有过这样的经历：感冒好了，咳嗽却迟迟不见好，咳了半个月甚至一个月，嗓子痒、有痰，晚上睡觉还总忍不住咳，既影响休息又闹心。其实久咳不是小事，得先搞清楚原因，别盲目吃止咳药，才能好得快。

　　首先要区分咳嗽的类型，不同的咳嗽对应不同的问题。最常见的是感冒后咳嗽，就是感冒的发烧、流鼻涕这些症状都消了，只剩咳嗽反反复复，大多是因为呼吸道黏膜在感冒时受损，还没完全修复，对外界的冷空气、烟雾、异味都比较敏感，这种咳嗽一般是干咳，或者只有少量白痰，大多三周到八周自己就能慢慢好，不用太担心。

　　如果咳嗽超过两个月，就属于慢性咳嗽了，原因更复杂。最常见的是咳嗽变异性哮喘，这种咳嗽往往在夜间或者凌晨加重，遇到冷空气、运动、接触花粉灰尘的时候会咳得更厉害，没有明显的气喘症状，很容易被当成普通感冒咳。还有的人是因为鼻炎、鼻窦炎引发的上气道咳嗽综合征，鼻涕倒流到喉咙里刺激咽喉，总觉得嗓子里有东西，要清嗓子，早上起来咳得尤其明显，还经常鼻塞、流鼻涕。另外，胃食管反流也会引发咳嗽，不少人咳嗽的时候还觉得烧心、反酸，吃完饭或者平躺的时候咳得更厉害，这是胃酸反流到食管刺激了呼吸道导致的。

　　很多人一咳嗽就先吃消炎药、止咳药，其实这是误区。如果是普通的感冒后咳嗽，没有细菌感染，吃抗生素完全没用，反而会伤身。止咳药也不能随便吃，轻度的咳嗽其实是身体在排痰，要是咳嗽有痰还强行吃中枢性镇咳药，痰卡在呼吸道里排不出来，反而容易加重感染，甚至引发肺炎。

　　久咳的护理其实比吃药更重要。首先要避开刺激源，抽烟的人最好戒烟，也要避免二手烟、厨房油烟、雾霾这些刺激性气体，冷空气大的时候出门戴口罩，减少对呼吸道的刺激。多喝水可以湿润呼吸道，用淡盐水漱口也能缓解咽喉的不适感，别吃太辣、太甜、太咸的食物，这些都会加重咽喉的刺激，让咳嗽好得更慢。要是晚上睡觉咳得厉害，可以把枕头垫高一点，减少呼吸道分泌物的刺激，也能缓解不少。

　　当然，出现这些情况一定要及时去医院检查：咳嗽超过两周还没好转，甚至越来越重；咳嗽的时候带血，或者胸痛、发烧、体重下降；本身有哮喘、慢阻肺、心脏病这些基础病的人咳嗽加重，别拖着硬扛，到医院做个胸片或者肺功能检查，明确原因再对症治疗，才能少遭罪，好得更快。

　　其实咳嗽不是什么难治的毛病，只要找对原因，别乱吃药，好好护理，大多都能慢慢恢复。别觉得咳嗽是小事就不管，也别乱试偏方，科学应对才是最快的解决办法。