闫沛 报道

　　本报讯 经历了“上蒸下煮”的持续高温后，本周天气走势如何？8月9日，记者从市气象局了解到，新的一周雨水占据主角，在降雨的“催促”下，高温势头有所缓解，最高气温有望降至30℃左右，天气相对舒适。

　　上周五，立秋节气在高温中到来，当天最高气温达到了37℃，炙热的阳光彰显着“秋老虎”的威力。其实，近期高温一直“在线”，市气象局发布了高温红色、橙色预警，提醒市民加强防范。由于气温高、湿度大，形成了让人难熬的“桑拿天”，很多市民表示，8月初的这轮高温天强度大、时间长，体感非常闷热，让人很不适应。

　　刚刚过去的这个周末，在一股冷空气的作用下，高温势头已不再“咄咄逼人”。本周天气有望继续转凉吗？根据天气预报显示，新的一周雨水成为主角，持续多日的高温天气将有所缓解。在台风“白海豚”外围云系的影响下，本周或迎多场降雨，最高气温平均在30℃左右，与之前36℃的高温相比，明显舒适许多。最低气温平均在24℃上下，夜间也比上周凉爽。人们常说：“一场秋雨一场凉。”在秋雨的作用下，高温势头呈现收敛态势，但长达40天的三伏天还在持续，雨后的晴天时段，阳光依然炙热，防暑防晒不容忽视。此外，本周降雨带来的防汛压力也要重视。

　　立秋过后，节气上的秋天宣告到来，市民在生活中不可再像盛夏那样过分贪凉，电扇不要对头直吹或强度过大，从炎热的室外进入“空调房”，要先将身上的汗水擦干，运动后不要立即用冷水浇头冲身，不可饮用大量凉开水或冰镇饮料。立秋过后凉寒食物不宜多吃，可以多吃一些应季蔬菜和水果。