经历数周的居家学习，面对学习生活方式的突然改变，孩子在心理上难免会出现一些不适应。复课之后，如何帮助孩子调整状态，更好地投入到校园学习生活中呢？

　　1.缓解焦虑，提振精气神

　　出现焦虑心理很正常，家长和孩子首先要接纳情绪，可以通过购买新书包、一起收拾学习用品等充满仪式感的行为，缓解焦虑、提振精气神。

　　2.产生不同心理都正常

　　有些孩子渴望回归校园生活；有些孩子不喜欢学校生活；也有些孩子既不想返校，也不愿在家被父母管。其实，这些心理都正常。

　　3.多和身边的人聊一聊

　　有时烦恼无法自行消化，被情绪困住，就要及时向外界寻求帮助，多和身边的人聊一聊。