最近气温下降，许多人患上了流行性感冒，也就是常说的流感。这种疾病发生之后，患者不仅仅会出现发热、鼻塞、打喷嚏等症状，如果不及时正确处理，有可能会给身体造成更严重的危害，因此做好预防非常重要。

　　注意个人防护

　　流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有高度传染性和快速传播性，因此保持室内空气流通是预防流感的重要措施之一。王薇薇建议人们，在流感高发季节，每天要开窗通风，以保持室内空气清新。同时，避免长时间关闭门窗，以减少病毒在室内滞留的机会。在冬季，可以使用空气净化器来净化室内空气中的病毒和细菌。痰液中可能含有病毒，随地吐痰会传播病毒，建议使用纸巾或手帕遮住口鼻，然后将痰液吐在纸巾或手帕上，并将其丢入垃圾桶。

　　个人卫生是预防流感的重要措施之一。特别是在接触公共场所、接触病人或使用卫生间后，要用肥皂和流动水彻底清洗双手。王薇薇表示，洗手时要使用温水和洗手液，搓揉双手至少20秒，确保手心、手背和指甲都被搓揉到。避免用手触摸口鼻眼等部位，这些部位是病毒传播的主要途径之一。避免用手触摸这些部位可以减少感染风险。如果必须触摸口鼻等部位，应该先洗手或使用消毒液消毒。

　　避免接触感染者

　　接触呼吸道感染者是感染流感病毒的主要途径之一。“人们应该尽量避免与患有呼吸道疾病的人接触，特别是儿童、老人和患有慢性疾病等高危人群。”王薇薇说。如果必须接触，应该佩戴口罩或采取其他防护措施，在公共场所中应该尽量避免拥挤的地方，选择人少、通风好的地方站立或坐下。

　　适当的锻炼可以提高身体免疫力，增强体质，减少再次感染的风险。王薇薇建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或30分钟的高强度有氧运动，此外锻炼还可以缓解压力和焦虑情绪，提高心理健康水平。在锻炼时要注意适量饮水和补充营养物质，以增强身体免疫力。

　　疫苗可以刺激身体产生抗体，从而减少感染风险。建议每年接种一次流感疫苗，特别是对于儿童、老人和患有慢性疾病等高危人群。在接种疫苗前要了解疫苗的种类、接种方法和注意事项等，并按照医生的建议进行接种。同时，要注意保持身体处于健康状态时接种疫苗，避免在发热、急性炎症等症状时接种疫苗。

　　及时就医很重要

　　如果发现自己或他人出现流感症状，如发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等，应该及时就医。“医生会根据病情进行诊断和治疗，帮助患者缓解症状并预防并发症的发生。同时，要遵循医生的建议进行治疗和康复，不要自行购药使用。”王薇薇说。人们还应该保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，要保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入量。

　　特别需要提醒的是，流感病毒可引起多种并发症，如肺炎、心肌炎等。为了预防心肌炎，一旦出现流感症状，应及时就医并按照医生的建议进行治疗，同时避免过度劳累和剧烈运动，以免对心脏造成负担。

　　总之，流感需要人们注意的问题有很多，只有全面关注并做好这些方面的工作，才能有效预防流感的感染和传播。