进入夏秋交替时节，天气多变，早晚温差较大，却让人感受到了一丝丝凉意，“忽冷忽热”的天气容易让疾病钻空子。专家提醒：在这个特殊时期，要特别提防腹泻来袭，尤其是素体虚弱易病人群，小心夏季惹的祸，秋后来算账。

　　专家表示，功能性腹泻原因较为复杂，可以大致分为几种：阳气亏虚、湿邪偏盛、饮食过量、进补过度或不当。

　　中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。秋季是最适合进补的季节，而进补的食物多易滋腻碍胃，不能耐受反而会造成消化功能异常。另外，秋季燥邪偏盛，养生强调养阴润燥。不少人会用一些养阴生津的中药如太子参、石斛调养身体。然而这些中药性偏寒凉，长期食用会损伤脾胃阳气。

　　当然，除了积极配合医生治疗外，也要做好生活调理，预防尤为关键。专家建议，首先要注意保暖，根据天气变化适当增减衣物，避免受寒。其次在饮食方面，宜以清淡、易消化、易吸收、富有营养的食物为主，避免进食过凉的食物，避免食用冰箱里存放时间过长的食物，例如隔夜菜、凉拌菜等。

　　此外，秋季进补不要过量食用养阴、生津、润燥的食物，在日常饮食中适当添加一些温补的食材，如生姜、红枣、桂圆、胡椒、花椒、丁香等。对于素体阳气亏虚以及容易感受寒湿腹泻的人群，日常饮食中可适当增加一些健脾化湿的药食两用之品，如薏仁、山药、茯苓等以糜粥自养。最后，还可以选择诸如中药泡脚、穴位敷贴、穴位按摩等中医外治疗法，有助于健脾，有效提高人体抗邪御病能力。