“整天就知道玩手机，啥家务活不做，连孩子都受你影响，整天嚷嚷着玩手机。再这样下去，你就跟手机过日子吧！”我每天机不离手，是个名副其实的“手机控”，见我终日沉迷手机，妻子是一肚子怨言。

　　这些年，手机就像一条无形的锁链，牢牢捆绑着我。即使出门忘记带钥匙，都不会忘记拿手机。其实，我也知道手机成瘾不好。过去没有手机，每天除了必要工作和学习，就是与家人聊天散步，家庭和谐又和睦。而今下班回家，既不帮妻子干家务，也不辅导孩子写作业，大部分时间都在埋头玩手机，就连跟家人和孩子交流都很少。

　　为了摆脱对手机的依赖，我一时心血来潮，决定关机一日。晚上睡觉时，就直接关掉手机，塞进抽屉。半夜时分，想去卫生间，习惯性把手伸向床头，立刻像触电般又缩了回来。等上完厕所，躺在床上睡意全无，多次产生看手机的念头，可经过内心激烈斗争，伸出的手还是缩了回来。我躺在床上翻来覆去睡不着觉，等再次醒来时，发现太阳都老高了，赶紧一个骨碌从床上爬起来，简单洗漱后，就匆忙走出家门。

　　来到单位，人在工作，心却始终惦念着手机。“领导会不会有重要通知发到工作群，孩子老师会不会有事联系我，朋友圈又有了什么新动态”……平时吃饭、走路就连去卫生间都是机不离手，如今没有了手机，仿佛与外界隔绝了一样。

　　一整天，我满脑子都在想手机，一副心不在焉的样子。好不容易熬到下班，一进家门，见儿子正在写作业，以前我都是沙发上一卧，专心看手机，今天没有手机，就坐在孩子身旁，耐心辅导他写作业。当妻子喊我们吃饭时，我又忙着盛菜打饭，饭后还陪妻儿到公园一起散步。重拾温馨烟火日常，竟让我意外感受到了内心的平静与满足，不知不觉就忘记了手机。

　　晚上睡觉时，我突然想起关机一日的事，就赶紧从抽屉拿出手机。当怀着激动心情打开时，心想一定有铺天盖地的信息，只要打开就会振个不停。随着开机画面闪现，手机打开了，既没有漏接的电话，也没有必须立刻回复的重要信息，激动的心情瞬间安静了下来。

　　破天荒关机一日，想戒掉手机瘾，是无奈更是觉醒。与亲朋好友联系，看新闻资讯，工作娱乐，购物消费……手机的确方便了生活，但也占用了大量时间和精力。如果不沉迷手机，我们可以有更多时间陪伴亲人，增进感情；有更多时间拿起书本，闻闻书香；有更多时间走出户外，拥抱大自然；有更规律的作息时间，让身心得到休息……虽然我们无法完全摆脱手机，但适度远离，会让我们感受到更多生活的美好。

　　关机一日，既让我重新认识了自己，也让我明白生活中真正重要的东西。从那以后，我刻意让自己摆脱对手机的依赖，开始有意识地控制玩手机时间。一段时间后，我发现手机于我而言，已没有过去那么重要了。