廖晗 报道

　　本报讯 近日，龙泉街道文昌社区开展“科学预防，与健康同行”冬季养生健康知识公益课堂活动，普及养生保健知识，引导居民树立健康生活方式。

　　在现场，工作人员以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了冬季养生的重要性、核心方法，以及日常生活中合理饮食习惯与运动习惯的培养要点，同时提醒居民冬季养生的注意事项。在实操环节，工作人员现场演示筋膜枪的正确使用方法，重点强调“避开脊柱、控制力度、不触碰关节与骨突部位”等安全操作规范，并邀请居民上台体验。在专业人员的指导下，居民们手持筋膜枪为彼此按摩后背，高频震动让紧绷的肌肉逐渐放松，现场氛围热烈融洽。

　　居民们纷纷表示，通过讲座学到了实用的冬季养生知识，解决了日常养生中的诸多困惑，希望社区今后能多举办此类贴近生活的活动。

　　此次活动聚焦居民实际健康需求，将理论科普与实操体验相结合，让科学保健理念深入人心，为居民度过健康舒适的冬季保驾护航。