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　　赶走失落情绪

　　走出家门动起来

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　　节后，老年人应尽快恢复以往的作息规律，按部就班地安排自己的生活，这样也有助于平稳心绪。

　　接受生命逐渐衰老的事实，享受晚年带来的幸福。积极面对晚年的孤独，让自己的生活更加丰富有趣。

　　走出家门，和老朋友们一起说笑聊天，在身体条件允许的情况下，唱歌跳舞、爬山登高，开阔心胸，舒缓郁闷。

　　对于节后“空巢”出现的各类心理上的不适应，广大老年人应尽快行动起来，走出失落情绪的阴霾。

　　重拾生活爱好或培养新的兴趣爱好，不失为一种对抗“节后抑郁”见效快、疗效好的方法。

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