闫沛 报道

　　本报讯 “天气太热，像被烤化了一样”“下午在路上骑电动车，一股股热浪打在脸上，特别烤人”……最近几天，我市出现酷热难耐的高温天气，市气象局连续发布高温预警信号。6月19日，记者从市气象局了解到，这轮“火爆”的高温天气还将持续一段时间，预计本周后半周或有雨水“光顾”，高温天气也会短暂“退火”。

　　19日一早，气温便随着火热的太阳一路上升，八九点钟的气温已经攀升至32℃左右，午后气温达到极致，直逼40℃大关。“最近天气就像‘下火’一般，除了空调房，哪里都不凉快，即便不动弹也满身是汗，就像蒸桑拿一样。往年高温天气大多在7月份的‘三伏天’期间，今年来得有点早，而且势头很猛。”家住春秋阁小区的市民侯先生说。

　　针对当前的高温天气，市气象局连续发布高温预警信号，而且预警呈现升级趋势。6月15日和16日，市气象局发布高温橙色预警；17日、18日、19日高温橙色预警升级至红色，我市大部分镇街的最高气温达到了40℃。

　　据市气象局工作人员介绍，本轮高温天气主要是受地面热低压和大陆暖脊的共同影响。地面热低压和大陆暖脊是气象学术语，用通俗的话语可以概括为：地面热低压像一个地上的大热水盆，大陆暖脊像空中的巨大热盖子，人脚踏热水盆，头顶热盖子，就如同蒸桑拿一样，所以感觉特别热。近期，山东、河北、河南等地均出现高温天气，而且高温值屡屡被刷新。

　　此轮高温天气何时能缓解？市气象局预报，新的一周，这种高温天气还将持续，预计本周四或有雨水“光顾”，高温暂时得到缓解。当前已进入盛夏时节，夏日清凉难能可贵，所以高温天气一般只会遇到雨水才会暂时缓解，并且在短暂清凉后会“卷土重来”，因此市民要持续做好防暑降温工作。

　　市气象局提醒，伴随高温天气而来的还有强烈的紫外线。大家外出时可适当采取一些防护措施，如戴好遮阳帽、太阳镜，配备太阳伞，涂擦防护霜等；中午前后尽量避免外出，或尽可能待在阴凉处，以防炙热的阳光灼伤皮肤。另外，要注意及时补充水分，但应少喝饮料。大汗淋漓时切忌骤然降温，从炎热的室外进入空调房要先将汗擦干，不可贪凉或直接对着空调吹，也不可直接使用冷水洗澡。

　　高温天气之下，很多市民会感到食欲不振，市工人医院消化内科的李医生建议，饮食要以清淡为主，少吃一些过咸、过辣的刺激性食物，多吃新鲜瓜果、蔬菜，切勿频繁食用冷饮，以免刺激脾胃。如果出现中暑症状，要迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息，迅速补充淡盐水，并用湿毛巾冷敷身体、冰敷腋下、酒精擦身等方式进行降温。同时，空调温度不宜过低，还要定期开窗通风换气，适当增加午休时间，保证充足睡眠。出行要避开中午时段，常在室外工作的市民最好提前准备好藿香正气水、风油精等物品，以备不时之需。