冯集蕴

　　夏季天气干燥，眼睛容易疲劳，中老年人花眼症状更厉害了，需要及时干预进行防治。

　　花眼是因40岁以上的人眼睛晶状体慢性硬化调节功能变差，失去弹性，开始因身体素质、阅读习惯、生活环境及长期用抗胆碱类药物和眼疾导致，出现视力减弱，难以看清近处物体，需要强照明，需要头后仰或将书放远点才能看清，常会不自觉地眯眼看字，也难以完成穿针引线之类的动作。

　　花眼会随年龄增长逐渐加重。有些还会伴有眼干流泪、头晕目眩、眼疲劳等症状，建议及早防治。

　　症状 1.视力减退：随年龄增长晶状体硬化、弹性变差、睫状体功能下降，调节功能差，视觉逐渐模糊，导致重影、阅读困难。2.不能长时间视物，眼疲劳酸胀，需加强照明。3.眼睛干涩有烧灼感、异物感，畏光流泪。4.常伴随头疼头晕目眩视觉疲劳等。可查视力、验光，与白内障、青光眼、散光进行鉴别。

　　治疗 1.戴老花镜，近视与老花镜一体镜，有助于帮助恢复视力，或减缓症状。2.叶黄素对眼有保护作用，对眼疾有治疗作用，可改善血液循环、缓解眼疲劳。人工泪液、玻璃酸钠滴眼液可治干眼症。3.准分子激光手术，人工晶体植入术。

　　预防 1.保证良好的生活环境和习惯，让居室光线充足，阅读时保持适宜距离，定时远眺，常闭目养神，不躺着看书看电视看手机，早睡早起别熬夜，多进行户外活动，出门戴太阳镜。2.按摩热敷眼部，闭目转动眼球，按摩双眼睑缓解疲劳。3.不要过度使用电子产品，多看绿色植物。4.少吃辛辣食物，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素、花青素的蔬菜水果，如油菜、西红柿、黑芝麻、胡萝卜、蓝莓、枸杞、决明子、紫甘蓝、猕猴桃、玉米、蛋类、动物肝脏等。5.及时佩戴老花镜，缓解眼疲劳，定期做眼健康检查。6.常闭目挺胸，双眼紧闭一会再放松，促进血液循环。7.早晚练习眼保健操，按揉攒竹、晴明、四白、太阳穴。轻刮眼眶，按揉风池穴，捏耳垂，脚趾抓地等。8.用菊花、桑叶、竹叶煎水，趁热熏眼，凉后洗脚，可以清肝明目。