闫沛 报道

　　考场上奋笔疾书，考试后放飞自我。6月10日，为期四天的高考正式结束。记者在各大考点门口看到，结束了高考的学子们尽情放松，将积攒了许久的压力全部释放出来。

　　“终于解放了，我要和爸妈一块去旅游！”随着高考结束，考生们走出考场的那一刻，心情高兴到飞。采访中，很多高考学子表示，计划考后彻底放松一番。“奋斗这么多年了，高考终于考完了，不管未来怎么样，必须先好好玩一玩，将心中积攒的压力释放出来，尽享轻松惬意的生活。”考生小彭说。还有不少考生表示，考试结束当天就要“嗨”一番，打算约上班里的同学，一块去聚餐，然后再去KTV唱歌，庆祝一下高考落幕。

　　每年高考结束，都有不少考生选择尽情释放，有些甚至过度放纵自我，彻夜上网、打游戏、狂欢、睡懒觉……这些行为都是不可取的。市妇幼保健院心理专家表示，考生高考时精神高度紧张，承受了较大的压力负荷，考后突然彻底释放，容易形成心理落差，此时应坚持“张弛有度”的原则。考生考后不能光补觉或补营养，还要注重精神调节，学会科学放松身心。

　　其实，高考结束至成绩发布的这段时间，考生可以好好规划一下，对未来的目标有个大致的勾勒。成绩发布前也可以约好友聊天、结伴郊游，或者看一看高中阶段无暇浏览的书籍，提前了解一下志愿填报相关知识，但一定要避免过度放纵，适度原则要坚持。