马彦良

　　很多人都听过“冬病夏治”这个说法，总觉得是什么复杂的养生技巧，其实说白了就是利用夏天阳气最盛的时节，调理那些冬天容易犯、总也治不好的老毛病，是老辈传下来的很实用的养生逻辑，没啥玄乎的地方。

　　哪些毛病适合冬病夏治

　　所谓“冬病”，说的就是那些一到冬天就加重、反复犯的毛病，最常见的比如慢性咳嗽、老慢支、哮喘，还有老寒腿、类风湿性关节炎，一降温就疼得走不了路，还有平时总怕冷、手脚冰凉、吃点凉的就闹肚子的虚寒体质，都属于适合夏天调理的范畴。

　　这些毛病的根源大多是体内阳气不足，冬天外界寒气重，体内的阳气压不住寒气，毛病就容易发作。到了夏天外界温度高，人体阳气最旺盛，这时候调理，就能借着外界的阳气把体内攒的寒气给赶出去，到了冬天就不容易犯了。比如很多老慢支患者，冬天咳得整夜睡不着，夏天贴几次三伏贴、做做艾灸，冬天咳嗽的次数就能明显减少，就是这个道理。

　　冬病夏治别踩这些坑

　　冬病夏治看起来简单，实际操作的时候也有不少误区，反而容易给身体添负担。首先别什么毛病都往冬病夏治上套，比如平时火气就大、经常口干舌燥、爱发脾气的热性体质，就不适合凑这个热闹，反而容易越补火气越旺。

　　也别觉得冬病夏治就是贴三伏贴，其实方法多的是，平时少吃点冰的、少吹点空调，每天用温水泡泡脚，做点温和的运动出出汗，把体内的寒气排出去，都是很有效的方法。没必要跟风买一大堆艾灸仪、中药包，适合自己的才有用。

　　还有不少人觉得夏天调理了冬天就不用在意了，这也是误区，冬病夏治只是帮你把体内的寒气排出去，冬天还是得注意保暖、少碰凉的，不然寒气再攒进去，毛病还是会犯。说白了冬病夏治就是给身体打个基础，平时多注意细节，才能真的把老毛病养好。

　　总的来说，冬病夏治就是顺着节气养身体的简单方法，没必要神化也不用跟风，根据自己的身体状况来，舒舒服服的比什么都强。