朱艳

　　近日，疫情防控趋于稳定，我市各学校复课工作正在有序分段进行。继高三全面复课后，各学校其余学段复课准备就绪，静待师生返校。家长和学生都需要做哪些准备？如何保障孩子身心健康并做好疫情防护？

　　学生：调整好身心状态

　　“我觉得上网课身体很疲累，学习效果也不怎么好，上课时候觉得听懂了，但有时候做题还是容易错。”六年级的学生朱俊泽说，网上课堂不能和老师面对面交流沟通问题，不如线下课堂学习“直接”。

　　由于疫情的影响，学生在家进行了一段时间的线上网课学习。可能有的学生自主学习能力强，会认为自己在这段时间里学习状态很好；但有的学生由于自制力和自主学习能力较差等原因，很难进入学习状态，即便是每天严格安排学习计划，也比线下学得慢，总觉得自己对网课知识的学习只有一知半解，学习效率也不高；还有部分学生甚至在居家期间开始沉迷电子游戏，导致成绩下滑的同时，视力也受到了影响，担心自己在开学之后会跟不上老师的教学进度以及应付不了接下来的考试等。

　　其实，不管你现在是哪种状态，在返校复课前都需要对自己的学习情况做一个全面分析，认清自己的学习情况，知道自己对所学知识的掌握程度，这样才可以确定好自己在返校复课后的学习目标，从而针对自身实际情况做一个切实可行的计划。

　　学生在家进行网课学习，由于没有老师面对面的监督，所以部分学生存在着长时间睡懒觉以及熬夜玩游戏的情况，这些学生的作息时间非常不规律，长期有这种不规律的作息时间有害身体健康，也不利于开学之后的学习。在开学前，学生要自觉调整生物钟，养好精神，尽可能保持和学校作息时间同步，这样才可以更快适应返校后的学习和生活。

　　对于高年级的学生来说，要学会独立自主学习，并学会自我总结，既要总结知识点又要总结自我学习的效果，让学过的知识点更加系统化和条理化；对于低年级的学生，家长可以和孩子一起坐下来总结回顾居家网课学习以来的成长与收获，激发孩子主动成长的动力，教育孩子懂得珍惜，珍惜时间，明确奋进的方向。

　　返校复课前，大家要调整好身体状态和心理状态，并抽时间对网课学习的知识点进行梳理，要清楚自己哪些知识点没有牢固掌握，在发现自己没有掌握的知识点后，要及时向老师进行请教或者查询相关资料进行解决，这样在返校之后才不至于落下老师的教学进度。同时还要在开学前提前预习好教材，这样在开学之后的学习才会更加具有针对性。

　　家长：做好防疫措施

　　学生马上要返回学校上课，很多家长在听到这个消息后都表示对此感到很高兴。家长在高兴之余要为孩子上学做好充分的防疫物品准备，为孩子准备好充足的口罩、酒精、湿巾等，嘱咐孩子科学佩戴口罩，现在疫情还没有被完全战胜，虽然开学但依然要全面做好疫情防护，不能放松警惕。

　　线上教学期间，不少学生家长表示孩子学习效率不高，自律性差。“每天要面临工作和孩子两头忙的局面，导致我们家长身心俱疲，还有的家长为了让孩子能够更好地进行线上学习，专门请假看管孩子学习，但是效果也不是特别好。”一位学生家长李女士说，疫情的原因，线上教学是最适合的教学模式，能够在确保学生安全的前提下，继续进行日常学习，让学生们“停课不停教、离校不离学”。

　　接到恢复线下教学的通知，家长们终于能够稍微“放松”一些了，不过，家长在感到轻松的同时，也还是需要多注意学生的身体状况，确保学生能够顺利进行返校复课工作，严格注意学生的个人防护措施，加强学生的疫情防护工作，确保学生安全问题。针对当前仍在防控的关键时刻，要继续保持防范的高度警觉性和自觉性，叮嘱孩子们尽量减少外出，不聚集，不扎堆，注意个人卫生，出门佩戴口罩，保持与他人一米安全距离，督促孩子养成良好的作息、锻炼习惯，并强调返校防疫安全。

　　此外，家长应根据学校疫情防控措施要求，在复课前一天收集上传学生的健康码、共同居住人的健康码、行程码、学生48小时内核酸检测报告等材料，要求每个学生每周准备充足的口罩，以备不时之需。同时按照各年级错峰入校时间和入校路线，从细、从实切实保障学生防疫复学的安全。