邵培嘉

　　人的“健康大厦”需要很多材料筑成，而承托“健康大厦”的基石有四块，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

　　心理平衡是健康基石之一，对于每个人来说都是至关重要的，对于中老年人来说，当然也不例外。心理平衡，就是人们常说的心态好、心胸宽广、海纳百川、有容乃大，对功名利禄、荣华富贵等都看得淡；反之，心理不平衡，就是把某些身外之物看得过重，追名逐利、欲望过高，稍不如愿就会心理失衡，产生落差，钻进牛角尖儿，少了应有的精气神。在这一点上，由于年轻人年轻气盛、好胜心强，在竞争激烈的社会大环境里，心理不平衡在所难免，情有可原，而在中老年群体里，再有什么心理不平衡，就不太正常、不太应当了，毕竟，中老年人应该比年轻人心智成熟，应对社会压力也更有经验。然而，就在我们身边，还是会有不少中老年朋友，因为一点点小事，就产生心理不平衡的想法，慢慢成为症状，最后积郁成疾。

　　我就曾听身边一小部分中老年朋友这样说：老张的退休金为什么比我涨得多了一点呢？老王的儿女怎么比我儿女的工作还好呢？老李的孙辈怎么考上了名牌大学呢？老赵家哪来这么多钱买了别墅？老刘比我年纪大，身子骨怎么比我还硬朗呢？老孙近期为什么对我疏远了……紧跟而来的，就是越比心里越难受，越想心情越郁闷，脸上成天愁云密布，久而久之，身体不生毛病才怪。

　　作为一个过来人，笔者奉劝这一小部分中老年朋友，一定要向豁达乐观、大度能容的人看齐、学习，心要大些，要活得简单些，遇事不钻牛角尖，凡事不盲目攀比，切忌自寻烦恼，活得太累，要能够面对现实，知足常乐。万般皆浮云，唯有心自在。笔者认为，能够健康生活就是最好的，应该知足了。愿广大中老年朋友们都能积极乐观、从容淡定，坚持老有所乐、恬静生活，珍爱身体、珍爱晚年，做到宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒，顺从自然、颐养天年，进而真正达到心理平衡，福寿康宁。