冯集蕴

　　已过端午，麦收后气温多在30度以上，天气炎热，婴幼儿及老年人防御功能差，抵抗能力低，炎炎夏日很容易患以下疾病。市民务必提高警惕，注意防范。

　　夏季的几种常见病

　　谨防腹泻病。腹泻病以夏季发病率最高，气温升高，消化酶活性降低，饮食不当，腹部着凉，很容易引起胃肠炎，导致腹痛、呕吐、腹泻，甚至肠炎。婴幼儿和老年人要注意晚餐不宜过量、不要吃剩菜剩饭、变质过期食品，不宜食冷藏西瓜、凉茶水等。要多食易消化的半流质面食，婴幼儿要穿肚兜，老年人穿汗衫，不要贪图凉爽。如果出现腹泻要及时服用乳酸菌素或多酶片，口服补液盐或生理盐水。如果出现发热、大便粘液状，多为肠道感染，可以查大便常规，在医生的指导下，加服阿莫西林或庆大霉素等消炎药。平时可服姜茶乌梅饮或藿香、莲子、佩兰之类的中药。

　　谨防中暑。夏季高温，婴幼儿和老年人体温调节、中枢调节功能差，产热和散热失衡，婴幼儿易患暑热症，老年人易中暑，有时体温会突然升高到39度以上，皮肤干燥无汗，逐渐出现呼吸急促、精神萎靡、意识模糊、甚至昏迷。宜开窗通风，吹电风扇，额部冷敷，口服退烧药，多饮凉开水，快速送医院抢救。平时穿透气吸汗的衣服，不宜过多过紧，不宜午间外出，随身戴遮阳帽及遮阳伞，涂防晒霜，可煎藿香、佩兰代茶饮。

　　谨防心脑血管病。老年人对高温适应能力差，血压易波动，引发心脑血管疾病，出现头疼、呕吐、心慌、心绞痛等症状，要及时送医院救治。平时不要熬夜，戒烟酒，多吃芹菜、菠菜、莲藕、绿豆芽等蔬菜。不吃油腻食物，适度锻炼，如步行、打太极拳、做保健操、跳广场舞等运动。

　　谨防蚊虫叮咬。居室要安好纱门纱窗，点驱蚊香，撑蚊帐。平时不去草丛、蚊虫多的地方，穿长衣裤，被叮咬后及时涂抹药膏，切忌抓挠，以免感染。

　　谨防痱子和皮炎。痱子和皮炎多是由于夏季闷热高温，汗出不畅，汗孔阻塞，汗液潴留，发炎所致。室内宜通风，安装电风扇或空调，铺凉席，着衣不要多，勤翻身。出现痱子可用痱子粉，不要乱涂药膏，妨碍汗液蒸发。要保持皮肤清洁干燥，避免使用公共毛巾、拖鞋，勤换内衣裤和鞋袜，出现皮炎及时涂抹皮炎平软膏。

　　注意保养 远离夏季常见病

　　夏季常见病多发，大家应该在生活各个方面注意养生保健，远离常见病的侵扰。

　　夏季可多吃鱼、瘦肉、豆类、芝麻、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、西瓜、桃、木瓜、西红柿、薏米、豆腐等粗粮蔬果，少吃咸食。

　　平时常喝萝卜鲫鱼汤，有健脾利湿功效，小米汤、燕麦汤、冬瓜老鸭汤也能清热解暑。常吃莲藕、芡实、菱角、茭白，也能对解暑有益。

　　另外，常按涌泉、内关、足三里、委中穴，有保健功效，常按少冲、太冲、关冲、中冲穴，有防暑降温的作用。