邱文元

　　一个人，只有心境明媚，才能看到这个世界的繁华，懂得人生的美好，保障身心健康。

　　保持好心情。佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。人这一生，由始至终，活的就是心情，做好自己心情的主人，比什么保健措施都重要。每个人都有心情不好的时刻，或许是工作的不顺心，或许是生活的不如意，或许是感情的伤害。那些积极健康、活得幸福快乐的人，并不是没有痛苦和烦恼，而是他们选择了好心态的钥匙，打破了坏心情的枷锁。做一个心态乐观的人，向阳而生，向暖而行，活成一缕阳光，既照亮自己，又温暖他人。

　　避免情绪内耗。泰戈尔说，愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好。情绪低落的时候，学会哄自己开心，昨天的乌云遮盖不住今天的晴空，没有什么事情是过不去的。生活中，有些事情我们无法掌控，有些人我们无法改变，所有的烦恼纠结都只是情绪内耗，于事无补，与其把时间花费在不值得的人或事上，倒不如调整好心态，及时翻篇，把事情处理好，做好重新出发的准备，前路将有更好的风景。

　　一个人最好的状态，就是面对困境能平复情绪，积极应对，哪怕生活有再多的突发变数，也能波澜不惊，从容化解。人生就是一个过程，它的意义不在于结局的好坏，更在于一路走来的宝贵经历。人有多少经历就有多少成长。经历了无法掌控的起起落落，学会了释怀与随缘；经历了无法改变的聚散离合，学会了珍惜与感恩。修炼人生，一念花开，一念花落，其实，得失成败都是一种心境，悲喜冷暖都是一种心情。生活本来就是充满各种不顺遂的人和事，想开了才会顺风顺水，看淡了才能拨云见日。

　　保持开朗热情好心态。生命就是一场旅途，走过泥泞坎坷，穿过鲜花掌声，赏过春花秋月，路过夏雨冬雪，方醒悟，世界纷扰复杂，我们更需要的是寻求一份简单，一份自在随心。生命的意义不在物质的丰厚，而在于享受沿途风景的美丽心情。所以，人生的行囊千万不要装满欲望，学会删繁就简，该舍弃的别留恋，该享受的别吝啬，给日子一份从容，给步履一份轻松，还心灵一份自在。不要为过往消沉，也不要为未来忧虑，好好经营当下的每一个日子，每天对阳光，对生活，对他人，对自己微笑，心情好，一生就都好。