被采访人：市中心人民医院神经重症监护室

　　副主任宋合保

　　采访人：闫沛

　　入秋一段时间了，天气依旧炎热，这样的气候不仅让人体感到不适，更对大家的健康构成了威胁。近日，市中心人民医院神经重症监护室副主任宋合保，详细阐述了高温天气下如何预防脑血管疾病的重要性。

　　高温下的隐形杀手

　　每年的暑期都是旅游旺季，许多人选择在这个时候外出游玩。然而，高温天气带来的不仅仅是炎热，还有潜在的健康风险。今年50多岁的林梦，在游玩过程中突然感到身体不适，尽管她试图继续坚持，但症状并未缓解，反而逐渐加重，甚至出现了多次呕吐，精神状态也越来越差，最终导致左手抬不起来，说话也变得含糊不清。她被及时送往医院救治，没想到竟然是得了脑梗，经过医生救治，病情才得以康复。但她的故事却给我们敲响了高温天气下脑血管疾病预防的警钟。

　　据宋合保介绍，像林梦这样有高血压、高血脂等基础病的患者，在高温天气下更容易受到脑血管疾病的侵袭。此外，不良的生活习惯如暴饮暴食、抽烟酗酒等也是导致脑梗发病率上升的重要因素。因此，老年人和慢性病患者，在高温天气下更应提高警惕，加强健康管理。

　　日常预防很重要

　　高温天气下如何预防脑血管疾病呢？宋合保介绍，脑血管病人应避免早晨过早起床，中午要适当休息，保证充足的睡眠。短暂的午睡也能使身体得到舒缓，改善各组织缺氧状态。外出时要做好防晒措施，佩戴遮阳帽并随身携带水壶，及时补充水分。避免在午间高温时段外出，以减少脑血管疾病发生的风险。

　　人们使用空调时设定温度不宜过低，以免室内外温差过大导致身体不适。同时，要定期开窗通风换气，保持室内空气流通。高温天气容易使人烦躁不安，情绪波动大，因此要保持情绪乐观，避免过分激动和紧张。良好的心态对预防脑血管疾病具有重要作用。一旦出现身体不适的症状，如头痛、头晕、肢体无力等，应立即就医或拨打120急救电话。时间就是生命，及时的救治能够大大降低脑血管疾病的危害。

　　高温天气不仅考验着人们的耐热能力，更考验着每个人对自身健康的管理能力。通过科学的预防措施和个人健康管理，可以有效地降低脑血管疾病的风险。