张叶

　　炎炎夏日，不仅是阳光与嬉戏的季节，也悄悄成为儿童腹泻的“高发期”。看着宝贝蔫蔫的样子，哪个家长不心疼？别慌！这场夏日“肠胃保卫战”，掌握几个关键点就能稳操胜券。

　　把好入口关：食物安全是基石

　　“病从口入”在夏天尤其灵验。孩子娇嫩的肠胃，对病菌的抵抗力远不如成人。

　　新鲜为王是铁律：水果蔬菜仔细清洗，最好能用淡盐水浸泡片刻再冲净。吃隔夜熟食、剩菜剩饭，风险太高，哪怕闻着没坏，潜伏的病菌也可能超标。特别是凉拌菜、切开的水果，室温下放一会儿就变了“危险品”，务必现做现吃。

　　生熟分开别含糊：厨房里准备两块砧板、两把刀，生肉海鲜和直接入口的食物坚决“划清界限”。装过生肉的碗盘，不彻底清洗消毒就别装熟食。冰箱不是“保险箱”，熟食剩菜要用保鲜膜封好或放入密闭容器，且别存放超过一天。

　　烧熟煮透才安心：肉、蛋、海鲜这些“高风险选手”，一定要彻底加热，蛋黄凝固、肉汁清澈、虾蟹变红才安全。贪图鲜嫩让孩子吃半生不熟的食物，风险太大。

　　奶瓶餐具常消毒：孩子的奶瓶、水杯、小碗小勺，使用后立即清洗，最好能每天煮沸消毒或使用专用消毒锅。别小看这些瓶瓶罐罐，残留的奶渍饭粒可是细菌的“大餐”。

　　勤洗手，讲卫生：小习惯大作用

　　一双小手东摸摸西抓抓，再塞进嘴里——这是孩子探索世界的方式，却也是病菌入侵的捷径。

　　流动水+肥皂是黄金组合：教会孩子正确洗手，比任何“补品”都有效。用流动清水打湿小手，抹上肥皂或洗手液，手心、手背、指缝、指尖、手腕，每个角落搓洗至少20秒（可以和孩子一起哼两遍“生日快乐歌”），最后彻底冲干净，用干净毛巾擦干。免洗洗手液应急可以，但替代不了流水清洗。

　　关键时机不能忘：饭前便后必须洗手，这是底线。玩耍后（尤其是玩沙子、泥土、公共玩具后）、接触过宠物、打喷嚏咳嗽后，也要及时清洁小手。

　　小手别往嘴里放：温和地提醒孩子不要吮吸手指、啃咬指甲或玩具。看到孩子下意识要“啃手”，不妨递上一个干净的牙胶或安抚玩具转移注意力。定期帮孩子修剪指甲，减少藏污纳垢的可能。

　　居家环境要清爽：细节之处防隐患

　　家是孩子的港湾，环境清洁同样关乎肠胃健康。

　　冰箱不是“保险箱”：定期清理过期、变质食品，生熟食物分层存放（熟食在上，生食在下），避免汁液交叉污染。冰箱温度要确保冷藏室在4℃以下。冷藏的熟食取出后，务必彻底加热再食用。

　　垃圾蚊虫严防守：厨余垃圾日产日清，垃圾桶加盖并保持清洁。纱窗纱门要完好，及时修补漏洞，防止苍蝇、蟑螂等携带病菌的害虫入侵。必要时可在孩子活动区域外安全使用电蚊拍或灭蚊灯。

　　玩具清洁莫忽视：孩子常啃咬的牙胶、安抚巾等，每天清洗消毒。其他经常触摸的玩具，尤其是塑料、硅胶类，定期用清水和安全的清洁剂擦拭、冲洗、晾干。毛绒玩具勤洗晒。

　　空调滤网常洗澡：夏季频繁使用的空调，滤网容易积聚灰尘、霉菌。定期（建议1-2周）清洗空调滤网，既能保证空气清新，减少呼吸道刺激，也间接保护了肠胃（避免吸入有害微生物引起不适）。守护健康，贵在坚持。

　　夏季儿童腹泻虽然常见，却并非无法抵御。把好食物安全关、养成良好卫生习惯、保持清洁居家环境——这三大防线，构筑的正是孩子安然度夏的基石。无需深奥理论，不必繁杂数据，关键在于日常点滴的细心落实。多一分用心，孩子就少一分病痛侵扰，在明媚的阳光下尽情享受成长的欢愉与活力。