朱艳

　　连日来，我市持续出现高温天气，热浪来袭，高温中暑、热感冒等患者明显增多，老人、儿童及户外工作者占比最高。为有效防范高温天气带来的健康风险，引导广大市民科学应对，市中心人民医院医务人员发布健康提醒，全方位普及高温防护知识，帮助市民健康安全度过高温三伏天。

　　近日，记者在市中心人民医院急诊科看到，急诊室内就诊量大幅攀升，不少市民因高温中暑晕倒前来就诊，其中老年患者占比突出。“最近我市持续的高温天气，导致中暑患者明显增多，以老人和户外工作者为主。”急诊内科副主任颜波介绍。

　　持续高温高湿环境下，人体散热受阻，极易引发先兆中暑，严重时甚至诱发重症热射病。老人、儿童、孕产妇、慢性病患者、长期户外作业人员是中暑高发人群，需重点做好防护。高温天气下，长时间暴晒、剧烈运动、在密闭空间滞留、饮水不足、室内外空调温差过大，都会大幅提升中暑风险。“如果出现头晕乏力、大量出汗、心慌恶心、四肢酸软、注意力涣散等症状，都是初期中暑预警，要及时警惕防范。”颜波提醒。

　　如果已经出现中暑症状，要遵循“移、脱、降、补、送”五字原则处置：首先立即将患者转移至阴凉、通风、干燥的环境；随后解开患者衣领、腰带，脱去紧身衣物，保证身体散热通畅；轻症患者可用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管走行处，借助风扇、扇子加速体表散热；针对意识清醒的患者，要少量多次饮用常温电解质水、淡盐水；昏迷患者严禁喂水喂药，防止呛咳窒息；最后若患者出现高热不退、意识不清、抽搐等危重症状，立即拨打120急救电话，就医途中持续开展物理降温。

　　针对三伏天中暑高发的健康问题，颜波给出了科学防护建议。他表示，首先要合理作息、科学补水，高温时段尽量减少外出，外出时配齐遮阳防晒用品；日常坚持少量多次饮用温水，避免一次性暴饮冰水、冰饮，防止刺激肠胃引发电解质紊乱。饮食上以清淡易消化为主，多吃新鲜瓜果蔬菜，减少辛辣、油腻食物摄入，可适当饮用绿豆汤、冬瓜汤等清热解暑饮品，保证充足睡眠，增强自身抵抗力。正确使用空调，预防“空调病”，空调温度不宜设置过低，建议恒定在26℃左右，避免长时间直吹冷风，定时开窗通风保持空气流通，防止温差过大引发感冒、关节疼痛、呼吸道不适。与此同时，重点人群要加强日常监护，家长务必看护好未成年人，严禁将孩子独自留在车内、阳台、密闭房间内；老年人尽量减少独自在高温时段外出或长时间滞留密闭空间，有高血压、心脏病等基础疾病的人群尽量不要在高温时段开展室外作业，需规律服药、按时监测身体指标，身体出现不适及时就医。

　　颜波提醒市民，中暑可防、可控、可救治，市民要提高防暑安全意识，掌握防暑常识、防护技巧和急救方法，做到早发现、早干预、早处理，科学防范高温风险，守护自身和家人健康。出现头晕乏力、心慌恶心等中暑信号，需立即转移至阴凉处休息降温，必要时及时就医，切勿拖延救治时间。

　　市卫健局相关工作人员表示，近日我市持续出现高温天气，为切实筑牢高温防护屏障，守护群众健康安全，市卫生健康局强化医疗应急处置能力，指导各医疗卫生单位打通中暑、热射病救治绿色通道，开展高温急症诊疗专项培训，备齐防暑急救物资，提升急诊快速处置能力。聚焦老年人、儿童等重点群体，线上线下同步开展防暑健康科普宣传，提升群众自我防护意识。下一步，本部门将持续抓实健康宣教、医疗救治、重点人群防护等各项工作，全力保障群众平安度过三伏天。