冯集蕴

　　由于冬季寒冷，中老年人易着凉，易发生呼吸道、胃肠道疾病及心脑血管病，建议做好防护工作。

　　呼吸道疾病的治疗和预防

　　寒冷低温状态下，中老年人容易呼吸道干燥，引发感染，导致发热、打喷嚏、咳嗽、咽喉肿痛等。治疗时可服用清开灵去病毒，服用阿莫西林消炎，配合萘普生退热，外加止咳化痰平喘糖浆等。

　　在预防方面需要注意：1．保持室内温度和湿度适中，通风排毒。2．增衣保暖，勤换勤晒衣服，护好头颈、手足腰部。3．冷水洗脸，温水漱口，热水泡脚。4．适当避寒锻炼，清淡平衡饮食，适当补充白果、枇杷、百合、紫菜，增加免疫力。

　　心脑血管病的治疗和预防

　　中老年人对寒冷的耐受力差，血管收缩，血压升高，心脑供血不足很容易发生。常见的病症有：1.心绞痛，突发胸疼胸闷，心悸呼吸困难，心率快，心音弱，严重者会发生心梗，持续左胸剧疼，向颈肩手放射，烦躁不安，出大汗。2.血管硬化，弹性差，脑血管收缩，供血供氧不足，易发生脑栓塞或出血，统称脑卒中，即一侧面部、上肢麻木无力，口舌麻木，吞咽困难，视物模糊，言语不清，意识模糊。治疗时可服用尿激酶溶栓，服用阿司匹林抗血小板凝聚，服用血塞通疏通血管，服用胞磷胆碱营养神经。3.下肢静脉栓塞，寒冷刺激易引发下肢胀痛、红肿、花斑，静脉曲张。治疗时可服用迈之灵、威力坦促进血液循环，服用利伐沙班抗凝，服用维生素E及C。

　　预防措施有：做好头颈手足保暖；忌高脂高胆固醇高盐饮食，多吃芹菜、萝卜、西红柿、苦瓜、海带、香菇、西兰花、草莓、猕猴桃；戒烟酒，忌急躁，不熬夜；忌久坐久站，不要过度负重，穿弹力袜，散步，打太极拳，练气功，勤锻炼。

　　胃病的治疗和预防

　　寒冷刺激会导致胃酸增多，诱发胃痉挛、胃炎、胃溃疡，表现为心口胀痛，恶心呕吐，返酸呃逆，食欲不振，便秘。严重者胃岀血、穿孔等。治疗时可服用果胶铋保护粘膜，服用奥美拉唑抑酸，服用多潘立酮治腹胀，服用阿莫西林消炎。发生胃出血、穿孔，要打120急救。

　　预防措施有：1.腹部保暖，早晚按摩腹部。2.清淡饮食，少食多餐，忌生冷辛辣油腻食物，多吃蔬菜、水果、干果、豆类、杂粮等。3.适当锻炼，做保健操、仰卧起坐。4.戒烟酒。

　　关节炎的治疗和预防

　　寒冷天气里，中老年人易关节僵硬，易发炎，关节肿胀疼痛，行走困难。治疗时可服用保泰松、布洛芬及活血化瘀药。

　　预防措施有：1.佩戴护膝、腕带保暖，护好关节，早晚拍打关节，促进血液循环。2.多晒太阳，补钙和维生素A、D。3.避免久站久坐、负重损伤关节。可散步、游泳、骑车。

　　另外还要防跌倒骨折，让自己平安度过冬季。