1.首先，大家注意在疫情防控期间不要经常吃生冷的食物。可能很多上班族平日里嫌麻烦，都是去快餐店里买一些简单的食物吃，比如说凉皮、凉面，但是这些食物都是没有经过高温处理的，所以说卫生没有保障，还是建议大家少吃这样的食物，多吃一些热食。

　　2.疫情防控期间一定要保证营养摄入均衡，蔬菜、肉类、豆制品都吃一些，不要挑食，这样才能够提高人体的免疫能力。

　　3.在疫情防控期间一定要多喝水。很多上班族平日里工作忙起来就忘记喝水了，我们一天应该要喝1.5L以上的水才可以，大家可以泡茶或者其他果汁饮品，都是不错的选择。

　　4.大家在疫情防控期间一定要注意不吃剩饭剩菜，因为剩饭剩菜中很容易滋生寄生虫和细菌，吃了之后对身体不好。

　　5.上班族应该尽量保证一日三餐的规律饮食，不吃宵夜、早点睡觉为好。

　　各位上班族朋友看了今天的介绍应该就能够做到心中有数了吧。疫情防控期间上班吃饭需要注意的事情还是比较多的，大家不要嫌麻烦，这些一定要遵守，时刻绷紧疫情防控的弦不放松。