冯集蕴

　　现在很多年轻人喜欢熬夜通宵，不在乎身体健康，更有甚者，一些中老年人也跟着熬夜刷手机，透支身体，这是不可取的。说说我的经历。许多熟人都称赞我一大把年纪，耳不聋、眼不花，其实不是，早在20年前，我就曾聋过。

　　那是1998年的春天，为了晋升，我需要参加外语考试，在卫校参加英语辅导班。那时春雨连绵，下了班，我冒雨跑去听课，由于淋雨、疲劳，感冒了。当时，我光顾学习、工作，忽视了休息和治疗，觉得只是感冒不要紧，慢慢地就出现了鼻塞、流涕、轻咳等症状，渐渐地开始听力下降，我却一直没在意，直到三个月后，发现自己耳聋了，我才去就医。耳鼻喉科大夫给我做了检查，让我拍副鼻窦片。片子显示，双侧上颌窦积液，电测听诊为混合性耳聋。这个结果给了我当头一棒。我父亲80岁还听力良好，我怎么就聋了呢？医生给我做上颌窦穿刺冲洗积液，每次我都感到很痛苦，可惜也没有什么效果。在万分焦虑惊恐之时，我去咨询我的主治医生王主任。她对我进行了进一步的检查，查出我双侧中耳积液，鼓膜不能正常振动，就给我做双侧中耳穿刺加咽鼓管冲洗术，让冲洗液从咽鼓管向口腔流出。我感到头疼、恶心、呕吐，每次都握拳咬牙坚持。每周冲洗一次，前三次都冲洗失败，第四次疼得我面部直冒冷汗几乎晕厥过去，才终于成功了。后来又连续冲洗了三次，均很顺利，转入耳道低频理疗两个月，我终于恢复了正常听力。

　　出院后，我继续努力，英语过关，省考评优秀，顺利地评为正高。院领导让我加入医院高职选评小组及医院医疗质量检查小组，卫生部门也邀请我加入市医疗事故评议小组，省医学会聘任我为学会成员。当时科内工作繁忙压力大，兼职工作也很重，但我接受了以前的教训，不再透支身体，注意休息、劳逸结合，还学习打太极拳，居家练保健功，每天早晚捏住鼻孔做闭口鼓气动作，保持咽鼓管通畅，用双手按住外耳震荡鼓膜，按压耳廓，双手拍打枕部，用小指尖拧外耳道，然后按摩双眼睑，转动眼球。无论工作还是学习，一小时后我就站起来活动几分钟，揉揉眼、鼓鼓腮、震震耳，以后的这些年，我身体一直很硬朗，耳朵再没出过毛病。

　　平时不透支身体，加强身体锻炼，清淡饮食，保证充足睡眠，有点小恙及时治疗，千万不要再麻痹大意，这就是我至今“耳不聋眼不花行走轻快”的秘诀。今天介绍给大家，以期中老年人千万别像我以前那样为了事业透支身体、损坏健康。说一千、道一万，身体健康是关键，前途重要，财产重要，都没有健康重要，中老年朋友们请千万要牢记。