张叶

　　当下，颈椎病非常常见，无论久坐久站，还是日常劳损，颈椎病让人吃足了苦头。

　　颈椎病的危害

　　颈椎病起病轻柔，最初感觉不到明显症状，一旦症状浮现出来，就“送神难”了。当颈椎病发作的时候，轻症包括：夜间睡眠时，容易发生上肢发麻，轻微脑胀。重症则会有：头昏脑鸣，脖颈压痛，恶心呕吐，偏头痛或弥漫性头痛，发作严重的时候，即使休息也不能减轻。

　　颈椎病还有一个常见特点：冬天加重，夏秋季节相对较轻，有些患者在夏秋季节甚至暂时性症状消失。因此，有很多颈椎不好的人，在夏秋季节会“好了疮疤忘了痛”，因为炎热而选择一些不适宜的纳凉方式，殊不知，这些行为会导致湿气聚集在体内，日积月累，酝酿一次大爆发。颈椎病的“秋后算账”会变本加厉，是相当痛苦的。

　　如何预防颈椎病

　　那么，在初秋时节，如何不“招惹”湿气来袭？需要从日常点滴做起，做好日常防护与保养。

　　一是勿贪凉。颈椎不好的人，不适合整日整夜待在空调房里，空气的凉爽，固然可以使人身体感觉舒服，但同时也阻止了汗液的排出，湿气内存，不利于冬病夏治。颈椎病患者本身就存在脑供血不足，在较冷的环境中，人体血液循环变慢，湿气下沉，炎性物质沉淀积累，势必加重颈椎病相关症状。临床上很多病例记载，夏秋颈椎病的发作，多为受凉所致。

　　二是游泳。游泳有利于很多种疾病的康复，增加颈椎的活动度，对缓解颈椎疲劳有很好的作用，但游泳时间不宜过长，尤其在水温较低的泳池，会有诱发血管痉挛的可能，导致颈椎供血不足，从而加重颈椎痛。

　　三是颈椎病患者应避免刚洗完头没吹干就出门。尽量戴帽子外出，有风的时候，应避免长时间头部吹风。

　　四是勿熬夜、久坐。有这种工作性质或生活习惯的人，无疑是颈椎病的温床，甚至是导致该病的直接原因。

　　当颈椎病引发的各种疼痛发作严重时，可以适当服用止痛药缓解，但止痛药治标不治本，还存在副作用，切莫满足于短暂假象，否则等于饮鸩止渴。

　　最后，由于颈椎病变，脑供血不足，患者的情绪也经常处于波动状态，会有烦躁、忧郁、嗜睡或者暴躁，家人一定要给予更多的理解、宽容与关怀，帮助其尽早康复。