一个人需不需要减肥，不要问张三，不要问李四，也不要跟着感觉走，只需问健康即可。如果你的肥胖状况已经严重影响了你的身体健康指标，如高血压、高血脂、脂肪肝等，那无疑需要减肥，这对你的指标好转很有帮助。如果你正处于亚健康状态，而你的亚健康与你的身体肥胖有一定关系，那么你也要积极考虑减肥，以阻止亚健康状态的继续恶化。如果目前你的身体状况很好，但身体有点不符合大多数的审美标准，这种情况需不需要减肥呢？还是健康说了算。如果减肥没有影响本来健康的身体状况，就坚持；反之，如果减肥影响了你本来健康的身体状况，则必须停止，绝不能因为迎合某些所谓的“大众审美”而牺牲自己的身体健康，那是得不偿失的。

　　一旦确定了要减肥，就一定要采取科学的方式方法。科学与健康是相辅相成的。只有采取科学的方式方法，才能保证身体不受伤害。只有坚持科学减肥的方向，才能自觉抵制各种哗众取宠、急功近利的“减肥偏方妙招”。每个减肥者都要牢记健康、科学这两个关键词，真正做到：为健康而减肥，减肥要讲科学。